Du möchtest dir ein Mal pro Woche nur Zeit für dich und dein Wohlbefinden nehmen?
Ein schnell erlernbares und effektives Verfahren zur Entspannung kennenlernen?
Dann ist dieser Online-Kurs genau das richtige für dich!
Du erfährst, was genau die Progressive Muskelentspannung ist, wie sie funktioniert und wie du diese auch im Alltag integrieren kannst.
Nimm dir endlich Zeit für dich! 
Ich freue mich auf eine entspannte Zeit mit dir! 
 

Start:             Dienstag, 16.09.2025 sowie
                       Donnerstag, 18.09.2025 

Uhrzeit:        jeweils von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
                       (1. Kurs geht bis 20 Uhr) 

Dauer:           einmal die Woche, insgesamt 8 Wochen 

Kosten:         109 € 

Was du benötigst: 

-          Eine Matte 

-          Bequeme Kleidung (dir sollte nicht zu warm und                  nicht zu kalt sein) 

-          Evtl. eine Decke und ein kleines Kissen 

-          Ein Gerät, mit dem du die Online-Kurse bequem
          von zu Hause (oder wo auch immer 😉) mitmachen            kannst